Mit o "upočasnitvi metabolizma": Zakaj so mišice najboljši prijatelj vašega metabolizma Ko se staramo, mnogi slišimo trditev, da se naš metabolizem neizogibno upočasni, kar vodi do povečanja telesne teže in težav pri izgubi odvečnih kilogramov. To prepričanje o "upočasnitvi metabolizma" ... 10. mar. 2026 Življenjski slog
Zakaj se potrebe po beljakovinah povečajo po 40. letu (in kako jih bolje absorbirati) Ko se staramo, so naša telesa podvržena številnim spremembam, ki pogosto zahtevajo prilagoditve v naši prehrani. Ena od pomembnih sprememb je povečana potreba po beljakovinah po 40. letu starosti. V t... 9. mar. 2026 Življenjski slog
Jutranje ali večerne beljakovine: Zakaj so po 40. letu pomembnejše S staranjem se naše prehranske potrebe spreminjajo, zlasti ko gre za vnos beljakovin. Za ljudi starejše od 40 let, lahko čas zaužitja beljakovin – bodisi zjutraj ali zvečer – pomembno vpliva na ohranj... 3. mar. 2026 Življenjski slog
Spomin, vonj in moč zelišč: kako si lahko pomagamo naravno What is Memory? Ali ste opazili, da večina napravic, ki jih nosimo s seboj, služi predvsem temu, da si beležimo in shranjujemo informacije? Pametni telefoni so nadomestili beležke, rokovnike, pisala, ... Lifestyle anti-stress herbs philosophy 5. sep. 2025 Življenjski slog
Ikigai: Japonska skrivnost smisla in dolgoživosti V svetu, kjer nas vsakodnevno preplavljajo obveznosti in hiter tempo življenja, je vedno več ljudi v iskanju globljega smisla. Na Japonskem imajo za to poseben izraz: ikigai . Beseda združuje »iki« (ž... Lifestyle philosophy 5. sep. 2025 Življenjski slog
Fibre-Maxxing: trend, ki ga je vredno poznati (in preizkusiti!) Kaj je Fibre-Maxxing? Fibre-maxxing je odnos do življenja in prehrane, ki spodbuja, da se vsak obrok in prigrizek gradi okoli živil bogatih z vlakninami. Poenostavljeno: to je “maximalno vlakninsko” p... fiber gut health 5. sep. 2025 Življenjski slog
Ašvaganda (Withania somnifera) Doma je tam, kjer je veliko sonca, torej jo bomo srečali na Bližnjem vzhodu, v Indiji, Indoneziji, Afriki in tudi v Sredozemlju. Wikipedia Povsod kjer domuje jo že tisočletja poznajo kot pomoč pri pož... anti-stress ashwagandha gut health hormones ingredients 25. avg. 2025 Sestavine
Blue Zone življenjski slog Življenjev Modri coni: skrivnosti za daljše in srečnejše življenje Ste že slišali za Modre cone? To so čarobni kotički sveta, kjer ljudje ne živijo le dlje -živijo bolje. Kraji, kot so Okinawa (Japons... Lifestyle 18. mar. 2025 Življenjski slog